Prowadzący:

Agnieszka Bogucka-Śrutwa

Godziny zajęć:

poniedziałek - od 19¹⁰ do 21¹⁰

środa - od 19⁰⁰ do 21⁰⁰

czwartek - od 19⁰⁰ do 21⁰⁰

.

.

..

.

.

.

Szczegółowy harmonogram zajęć:

Opis zajęć:

TRADYCYJNY AEROBIK (Aerobik Mix lub Super Line) - intensywne zajęcia w tempie dostosowanym do grupy, z użyciem różnego rodzaju przyborów, w zależności od inwencji prowadzącego, który ma do dyspozycji ciężarki, stepy, piłki lub taśmy. Ćwiczenia te  poprawiają ogólną kondycję i sprawność, a co najważniejsze kształtują sylwetkę i pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów. Zapraszamy wszystkich, którzy chcą porządnie się zmęczyć i stracić parę kilo, wzmocnić pośladki, uda, brzuch oraz ramiona i bezstresowo spędzić czas.

AFRO AEROBIK - aerobik oparty na elementach zaczerpniętych z tańców afrykańskich. Łatwe i przyjemne ruchy, przy ciekawej muzyce świetnie wpływają na rzeźbienie sylwetki, szczególnie okolic ud i pośladków. To zajęcia dla każdego, bez względu na wiek i poziom zaawansowania, chcących poprawić swoje samopoczucie i fizyczne i psychiczne.

ZUMBA - innowacyjne połączenie tradycyjnego aerobiku oraz gorących rytmów latynoamerykańskich i etnicznych. Zestaw kroków łatwych do przyswojenia przez wielokrotne powtarzanie, świetnie wysmuklających sylwetkę i poprawiających płynność i grację ruchów. Przy wspaniałej, porywającej do tańca muzyce będziesz się świetnie bawić i poczujesz nową pozytywna energię. Zajęcia dla wszystkich, którzy chcą spróbować czegoś innego niż tradycyjny aerobik.

PILATES - ćwiczenia wykorzystujące naturalne krzywizny kręgosłupa i kształtujące mięśnie głębokie, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, wykonywane przy spokojnej muzyce. Pilates przeznaczony jest dla osób, dla których niewskazane jest uprawianie intensywnych form aktywności, gdyż nie obciąża stawów i dobroczynnie wpływa na przeciążony kręgosłup. Na te zajęcia zapraszamy osoby w każdym wieku i bez względu na poziom kondycji i sprawności fizycznej, które pragną wyrzeźbić swoją sylwetkę bez budowania dużej masy mięśniowej, wzmocnić mięśnie osłabione i rozluźnić zbyt napięte, a także wpłynąć na poprawę równowagi i harmonii ciała.